Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan
Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan
Jika selama ini Anda sudah sering bersepeda ataupun baru akan mulai olahraga ini, Anda perlu mengetahui apa saja manfaatnya.
1. Mengendalikan berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengendalikan atau menurunkan berat badan, karena bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh. Bersepeda membantu Anda untuk memastikan bahwa pengeluaran energi Anda lebih besar daripada asupan energi, karena Anda membakar kalori saat sedang bersepeda.
Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengombinasikan antara aktivitas bersepeda dengan pola makan yang sehat. Berapa banyak kalori yang Anda bakar saat bersepeda akan bergantung pada berapa lama, berapa jauh, dan berapa cepat Anda bersepeda. Namun sebuah studi telah menemukan bahwa manfaat bersepeda setengah jam setiap hari akan membakar hampir lima kilogram lemak lebih dari setahun.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah
Bersepeda secara teratur dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah. Hal ini dibuktikan dalam studi di Denmark yang menunjukkan bahwa orang yang bersepeda secara rutin akan terpelihara dari penyakit jantung di usia tua.
3. Mengurangi risiko kanker
Jika Anda mempertahankan pola makan yang sehat dan bersepeda secara teratur, maka hal tersebut akan membantu Anda dalam mengurangi risiko kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal. Studi lain juga menunjukkan bahwa manfaat bersepeda secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus dan payudara.
4. Mengurangi risiko diabetes
Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.
5. Meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi otot tubuh
Manfaat bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.
Sebuah studi juga menemukan bahwa setelah mulai bersepeda, kondisi pasien lansia dengan nyeri lutut dan osteoartritis semakin membaik.
6. Mengurangi stres
Manfaat melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh Anda memprodukdi hormon dopamin yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang Anda alami.
TEMUKAN BARANG-BARANG LUAR NEGERI HANYA BANDAR IMPORT
Kontak Resmi Bandar Import :
081279991800
Alamat Toko Bandar Import :
Ruko Blok E. Nomor 26. Pertokoan Pasar BBC (Buana Business Center) Sagulung, Batu Aji, Batam. (Tepat Belakang Pasar BBC).
Gabung Reseller
Untuk anda yang ingin bergabung menjadi reseller kami silahkan memenuhi syarat yang sudah kami tentukan. Banyak keuntungan bagi anda yang bergabung menjadi reseller dengan kami, karena semua produk kami adalah produk import dan pastinya harga murah dan berkualitas. Dengan harga rendah akan memudahkan anda dalam penjualan.
Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan - Bandar Import
Kelebihan Dan Kekurangan Spring Bed Dan Lateks
Diposting oleh adminKelebihan Dan Kekurangan Spring Bed Dan Lateks Saat ingin membeli kasur baru, biasanya Anda tidak hanya berpikir masalah harganya. Anda juga memikirkan jenis kasur yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan. Memilih kasur yang tepat merupakan sebuah keharusan. Sebab, kasur bisa menentukan kualitas tidur dan juga kesehatan Anda. Saat ini banyak orang menggemari spring bed…
SelengkapnyaToko Sepatu Terlengkap Di Batu Ampar
Diposting oleh Bandar ImportToko Sepatu Terlengkap Di Batu Ampar Toko Sepatu Terlengkap Di Batu Ampar Bandar Impor salah satu toko online yang menjual sepatu sneakers dengan harga Grosir dan Eceran. Saat kamu membeli produk sepatu di Bandar Impor dengan harga grosir atau dengan harga ecer tetap saja murah dan kamu bisa menjualnya kembali sesuai dengan harga yang kamu…
SelengkapnyaToko Sepatu Sneakers Fashion Termurah Di Nagoya
Diposting oleh Bandar ImportToko Sepatu Sneakers Fashion Termurah Di Nagoya Toko Sepatu Sneakers Fashion Termurah Di Nagoya Bandar Impor salah satu toko online yang menjual sepatu sneakers dengan harga Grosir dan Eceran. Saat kamu membeli produk sepatu di Bandar Impor dengan harga grosir atau dengan harga ecer tetap saja murah dan kamu bisa menjualnya kembali sesuai dengan harga…
SelengkapnyaPree Order Sepeda Lipat Dengan Warna Bunglon
Diposting oleh adminPree Order Sepeda Lipat Dengan Warna Bunglon Bandar Import Pusat Pree Order Sepeda Lipat Dengan Warna Bunglon. Sepeda Lipat Kosda Paduan Allumunium BI 515. Sepeda lipat adalah jenis sepeda yang dapat dilipat. Sepeda lipat memiliki engsel pada rangkanya sehingga bisa dilipat menjadi lebih ringkas. Karena itu sepeda lipat bisa dibawa ke dalam angkutan umum, disimpan…
SelengkapnyaBandar Sepatu Impor Terbesar Di Batu Ampar
Diposting oleh Bandar ImportBandar Sepatu Impor Terbesar Di Batu Ampar Bandar Sepatu Impor Terbesar Di Batu Ampar Bandar Impor salah satu toko online yang menjual sepatu sneakers dengan harga Grosir dan Eceran. Saat kamu membeli produk sepatu di Bandar Impor dengan harga grosir atau dengan harga ecer tetap saja murah dan kamu bisa menjualnya kembali sesuai dengan harga…
SelengkapnyaBandar Sepatu Impor Terbesar Di Nongsa
Diposting oleh Bandar ImportBandar Sepatu Impor Terbesar Di Nongsa Bandar Sepatu Impor Terbesar Di Nongsa Bandar Impor salah satu toko online yang menjual sepatu sneakers dengan harga Grosir dan Eceran. Saat kamu membeli produk sepatu di Bandar Impor dengan harga grosir atau dengan harga ecer tetap saja murah dan kamu bisa menjualnya kembali sesuai dengan harga yang kamu…
Selengkapnya

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Sepeda Eurobike Warna Merah Ukuran 26 Inch
Sepeda Eurobike Warna Merah Ukuran 26 Inch Bandar Import Pusat Kulakan Sepeda Eurobike Warna Merah Ukuran 26 Inch. Lihat Juga Koleksi Kami Lainnya : DISINI Video Realpict : DISINI Spesifikasi Produk Bandar Import : Warna : Hitam List Merah Ukuran : 26 inch Berat : 15 kg Harga …
Rp 2.921.000
Sepatu Wanita Bahan Rajut Warna Kuning Terbaru BI691
Sepatu Wanita Bahan Rajut Warna Kuning Terbaru BI691 Bandar Import Pusat Kulakan Sepatu Wanita Bahan Rajut Warna Kuning Terbaru BI691 . Sepatu adalah salah satu jenis alas kaki (footwear) yang biasanya terdiri atas bagian-bagian sol, hak, kap, tali, dan lidah. Biasanya juga terbuat dari kanvas atau kulit yang menutupi semua bagian mulai dari jari jemari,…


Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Jual Sandal Flat Wanita Model Slop Warna Coklat BI709
Jual Sandal Flat Wanita Model Slop Warna Coklat BI709 Bandar Import Pusat Kulakan Jual Sandal Flat Wanita Model Slop Warna Coklat BI709. Kuas makeup adalah alat dengan bulu, digunakan untuk aplikasi riasan atau lukisan wajah. Bulu mungkin terbuat dari bahan alami atau sintetis, sedangkan pegangannya biasanya terbuat dari plastik atau kayu. Ketika kosmetik diaplikasikan menggunakan…

Handuk Hotel Termurah Di Batam 140×70
Handuk Hotel Termurah Di Batam 140×70 Bandar Import adalah orang pertama di Indonesia yang melakukan impor barang dari china, hadir untuk para penjual yang menginginkan harga murah langsung tangan pertama. Bandar Import melayani pesanan dari Eceran, LCL (Less Container Loaded) dan FCL (Full Container Loaded) seluruh Indonesia, semua jenis barang seperti Butik, Pakaian, Garment, Sepatu,…


Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Sepeda Roadbike Phoenix Uk 24 Inch Warna Merah
Sepeda Roadbike Phoenix Uk 24 Inch Warna Merah Bandar Import Pusat Kulakan Sepeda Roadbike Phoenix Uk 24 Inch Warna Merah Lihat Juga Koleksi Kami Lainnya : DISINI Video Realpict : DISINI Spesifikasi Produk Bandar Import : Warna : Hitam List Merah Ukuran : 24 inch Berat : 16…
Rp 4.080.000

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Tas Import Fashion Murah BI 474
Tas Import Fashion Murah BI 474 Bandar Import Pusat Kulakan Tas Import Fashion Murah BI 474. Lihat Juga Koleksi Kami Lainnya : DISINI Video Realpict : DISINI Spesifikasi Produk Bandar Import : Warna Ready : Ready Ukuran : Bahan : Berat Gram : 300 gram Harga …
Rp 49.000
Mohon maaf, form komentar dinonaktifkan pada halaman ini.